Training Balans tussen
werk en ontspannen.

• Een betere balans tussen werk en ontspannen
• Vanuit ontspanning is de medewerker in staat signalen rondom stress te herkennen
• Voorkomen van overspannenheid en burn-out

Tijdens de training gaan we in op:

• • Wat is balans?
  • Wens deelnemers inventariseren
  • Herkennen van (stressvolle) situaties
  • Leren ontspannen: ademen
  • Beperkende overtuigingen benoemen, de obstakels
  • Leren ontspannen: spelen
  • Oplossingen in kaart brengen
  • Persoonlijk plan maken

Hoe diep we op de onderwerpen ingegaan is afhankelijk van de trainingsvorm die je kiest. Zie hiervoor het uitklapvenster Wat is het verschil tussen een training op locatie, een online training en een webinar?

Deze training is beschikbaar als training op locatie, als online training en als webinar. Onderstaand lees je hoe deze zich van elkaar onderscheiden.

Training op locatie

• Sessie van 3 uur
• 10 – 12 deelnemers
• Actieve participatie van deelnemers
• Individuele aandacht voor deelnemers
• Deelnemers hebben na deze training een persoonlijk plan om hun gewenste gedrag te bereiken én vol te kunnen houden
  €1600

Online training

• Sessie van 1,5 uur
• Maximaal 10 deelnemers
• Actieve participatie van deelnemers
• Deelnemers kunnen na deze training zelf aan de slag met praktische tips
  €1210

Webinar

• Sessie van 1 uur
• Onbeperkt aantal deelnemers
• Kennisdeling op een actieve manier met behulp van werkvormen
• Deelnemers hebben na dit webinar basiskennis van het besproken onderwerp
  €1210

Onze trainingen hebben een solide wetenschappelijke basis.

Niet slechts placebo-effect
Elke training levert tijdelijk positieve resultaten op, zelfs als de inhoud niet zo sterk is. Dit komt door de verwachting van een resultaat, aandacht voor het onderwerp en de mogelijke motivatie van de deelnemer. Dit heet het placebo-effect, en het is een extraatje. Bij Adaptics willen we echter langdurige effecten bereiken. Daarom baseren we onze trainingen op wetenschappelijke inzichten. Dit doen we met Chivo, kennisinstituut voor Vitaliteit. Honderden onderzoeken hebben het fundament gevormd van onze trainingen.

Van theorie naar praktijk
Onze trainingen hebben een sterke theoretische basis, echter zijn ze wél praktisch en interactief in de uitvoering. We vertalen theorieën over motivatie, gedrag, leefstijl en leiderschap naar de praktijk met diverse oefeningen. Ons doel is dat mensen vaardigheden ontwikkelen om vitaler te worden.

Onze manier van trainen
We weten dat vitaliteit – energie, motivatie en veerkracht – wordt gevoed door drie psychologische basisbehoeften: autonomie, binding en competentie. Deze vormen de kern van onze training, waarop specifieke thema’s worden gebouwd. Het fundament bestaat altijd uit:

Autonomie: Dit begint met het onderzoeken en stimuleren van autonome motivatie. Waar staat iemand nu in het betreffende thema? Wat is de wens? Wat maakt dit belangrijk voor iemand? Duurzaam vitaal gedrag kan alleen ontstaan vanuit autonoom gemotiveerde deelnemers.

Binding: Oprechte aandacht voor elkaar, luisteren zonder oordeel en begrijpen van wensen, drijfveren en obstakels.

Competentie: Het verkennen en aanleren van vaardigheden die nodig zijn om verder te komen.

Onze trainers zijn opgeleid bij Chivo; kennisinstituut voor vitaliteitsprofessionals. Binnen Chivo staat een wetenschappelijke onderbouwing centraal. Met hun diepgaande kennis over gedrag, motivatie en vitaliteit zijn onze trainers als geen ander in staat om medewerkers te informeren én enthousiasmeren op het gebied van leefstijl en vitaliteit.

De trainers maken tijdens een training gebruik van de kennis en input van de groep. Hierbij houden zij doorlopend rekening met de (autonome) motivatievorm van de deelnemers en zijn zij in staat flexibel in te spelen op de behoeften van de groep.