Training
Bewegen.
![sub('image', 'alt')](https://adaptics.nl/wp-content/uploads/2024/06/training-bewegen.jpg)
- Meer bewegen met plezier
- Praktische, direct toepasbare training
- Op locatie óf online
Over de training Bewegen
Tijdens de training Bewegen ontwikkelen medewerkers een persoonlijk, praktisch plan om meer te gaan bewegen. Het doel van deze training is medewerkers inzicht geven in huidige obstakels, het trainen van wilskracht en bewegen tot een nieuwe gewoonte te maken.
Iedereen weet dat bewegen belangrijk is. En de meeste mensen zijn zich ervan bewust dat ze eigenlijk meer zouden moeten bewegen. Maar waarom is bewegen zo belangrijk en waarom doen we het te weinig? In deze actieve training laten we deelnemers ervaren dat bewegen niet alleen belangrijk is, maar ook leuk kan zijn. We definiëren persoonlijke obstakels die medewerkers ervan weerhouden om meer te bewegen. Is het hen eerder wel gelukt om meer te bewegen? Wat zorgde er toen voor dat het wél lukte om dit te doen? Van deze succesverhalen leren we.
Met behulp van praktische oefeningen leren medewerkers hoe ze hun wilskracht kunnen trainen om óók te bewegen als ze weinig zin hebben én hoe meer bewegen een nieuwe gewoonte kan worden. Tot slot onderzoeken we waarom het waardevol is om meer te bewegen.
Deze training bieden we aan als training op locatie, online training en webinar.
![](https://adaptics.nl/wp-content/uploads/2024/05/informatie.png)
Specificaties
Vorm
op locatie | online training | webinar
Duur
3 uur | 1,5 uur | 1 uur
Aantal deelnemers
10 - 12 | max 10 | onbeperkt
Prijs
€1600 | €1210 | €1210
Bekijk hier wat de training Bewegen oplevert
- Persoonlijk, praktisch plan om meer te bewegen
- Medewerkers met meer wilskracht om écht te gaan bewegen
- Fittere medewerkers
Bekijk hier het programma van de training Bewegen
Tijdens de training gaan we in op:
- Wat zijn de voordelen van voldoende bewegen?
- Uitgangspunten voldoende bewegen
- Ervaren dat bewegen leuk is
- Hoe maak je bewegen gemakkelijk tijdens je werk en thuis?
- Hoe pas je deze kennis toe: persoonlijk actieplan maken
Hoe diep we op de onderwerpen ingegaan is afhankelijk van de trainingsvorm die je kiest. Zie hiervoor het uitklapvenster Wat is het verschil tussen een training op locatie, een online training en een webinar?
Bekijk hier het verschil tussen een training op locatie, een online training en een webinar
Deze training is beschikbaar als training op locatie, als online training en als webinar. Onderstaand lees je hoe deze zich van elkaar onderscheiden.
Training op locatie
- Sessie van 3 uur
- 10 – 12 deelnemers
- Actieve participatie van deelnemers
- Individuele aandacht voor deelnemers
- Deelnemers hebben na deze training een persoonlijk plan om hun gewenste gedrag te bereiken én vol te kunnen houden
€1600
Online training
- Sessie van 1,5 uur
- Maximaal 10 deelnemers
- Actieve participatie van deelnemers
- Deelnemers kunnen na deze training zelf aan de slag met praktische tips
€1210
Webinar
- Sessie van 1 uur
- Onbeperkt aantal deelnemers
- Kennisdeling op een actieve manier met behulp van werkvormen
- Deelnemers hebben na dit webinar basiskennis van het besproken onderwerp
€1210
Lees hier over de wetenschappelijke onderbouwing van onze Vitaliteitstrainingen
Onze trainingen zijn stevig gebaseerd op wetenschappelijke inzichten.
Meer dan placebo-effect
Elke training levert tijdelijk positieve resultaten op, zelfs als de inhoud slecht is. Dit komt door verwachte resultaten, aandacht voor het onderwerp en het mogelijke enthousiasme van de deelnemer. Dit wordt een placebo-effect genoemd en zien we als een extra voordeel. Bij Adaptics streven we echter naar duurzame effecten. Daarom baseren we onze trainingen op wetenschappelijke inzichten. Dit doen we in samenwerking met Chivo, kennisinstituut voor Vitaliteit. In de loop der jaren hebben honderden onderzoeken ons trainingskader gevormd.
Van theorie naar praktijk
Onze trainingen zijn theoretisch goed onderbouwd, maar zijn tegelijkertijd praktisch en interactief in uitvoering. We vertalen theorieën over motivatie, gedrag, leefstijl en leiderschap naar de praktijk met verschillende oefeningen. Ons doel is dat mensen vaardigheden ontwikkelen om vitaler te worden.
Zo trainen wij
Vitaliteit – energie, motivatie en veerkracht – wordt gevoed door drie psychologische basisbehoeften: autonomie, binding en competentie. Deze elementen vormen de basis van onze trainingen, waarop specifieke thema’s worden gebouwd. Het fundament is altijd:
Autonomie: Dit begint met het onderzoeken en stimuleren van autonome motivatie. Waar staat iemand nu in het betreffende thema? Wat is de wens? Wat maakt dit belangrijk voor iemand? Duurzaam vitaal gedrag kan alleen ontstaan vanuit autonoom gemotiveerde deelnemers.
Binding: Oprechte aandacht voor elkaar, luisteren zonder oordeel en het begrijpen van wensen, drijfveren en obstakels.
Competentie: Het verkennen en aanleren van vaardigheden die nodig zijn om verder te komen.
Lees hier over onze trainers
Onze trainers zijn opgeleid bij Chivo; kennisinstituut voor vitaliteitsprofessionals. Binnen Chivo staat een wetenschappelijke onderbouwing centraal. Met hun diepgaande kennis over gedrag, motivatie en vitaliteit zijn onze trainers als geen ander in staat om medewerkers te informeren én enthousiasmeren op het gebied van leefstijl en vitaliteit.
De trainers maken tijdens een training gebruik van de kennis en input van de groep. Hierbij houden zij doorlopend rekening met de (autonome) motivatievorm van de deelnemers en zijn zij in staat flexibel in te spelen op de behoeften van de groep.
Zet jij jouw medewerkers in beweging?
Vraag eenvoudig je offerte voor de training Bewegen aan.
![](https://adaptics.nl/wp-content/uploads/2024/05/offerte-aanvragen.jpg)