Training Manage stress
en herwin eigen regie.
- Effectief omgaan met stress
- Praktische, direct toepasbare training
- Online training of webinar
Over de training Manage stress en herwin eigen regie
Tijdens deze training ontdekken medewerkers hoe zij overzicht creëren en gevoel van controle terugkrijgen. Doel van deze training is medewerkers in staat stellen om negatieve stress om te zetten naar flow: volledig opgaan in het werk.
Hebben medewerkers het gevoel dat zij (te) veel ‘moeten’? Deze vorm van negatieve stress gaat vaak gepaard met verlies van overzicht en controle. Je hebt het gevoel dat je geleefd wordt en de hele dag van taak naar taak rent. Dit is een beperking in de basisbehoefte autonomie: gevoel van controle. Hoe behoud, of herwin je autonomie? En hoe ga je vanuit chaos naar flow?
De medewerker krijgt inzicht in de eigen verantwoordelijkheid in dit proces en plant concrete stappen om de eigen regie over het leven te herwinnen. Deze sessie is zowel toepasbaar op de werk- als thuissituatie.
Deze training is beschikbaar als online training of webinar.
Specificaties
Vorm
online training | webinar
Duur
1,5 uur | 1 uur
Aantal deelnemers
max 10 | onbeperkt
Prijs
€1210
Bekijk hier wat de training Manage stress en herwin eigen regie
- Medewerkers die hun stress kunnen managen
- Medewerkers nemen zelf de verantwoordelijkheid over hoe zij omgaan met stress
- Medewerkers die goed zijn in het managen van stress zijn effectiever en productiever
Bekijk hier het programma van de training Manage stress en herwin eigen regie
- Deel 1: Introductie vitaliteit & stress
- Deel 2: Stress managen: overzicht
- Deel 3: Stress managen: controle
- Deel 4: Focussen en vlammen
- Deel 5: Belang van genieten
- Deel 6: Samenvatten en praktische toepasbaarheid
Bekijk hier het verschil tussen een online training en een webinar
Deze training is beschikbaar als online training en webinar. Onderstaand lees je hoe deze zich van elkaar onderscheiden.
Online training
- Sessie van 1,5 uur
- Maximaal 10 deelnemers
- Actieve participatie van deelnemers
- Deelnemers kunnen na deze training zelf aan de slag met praktische tips
€1210
Webinar
- Sessie van 1 uur
- Onbeperkt aantal deelnemers
- Kennisdeling op een actieve manier met behulp van werkvormen
- Deelnemers hebben na dit webinar basiskennis van het besproken onderwerp
€1210
Lees hier over de wetenschappelijke onderbouwing van onze Vitaliteitstrainingen
Onze trainingen zijn stevig onderbouwd met wetenschappelijke inzichten.
Meer dan een placebo-effect
Elke training levert voor even positieve resultaten op, zelfs als de inhoud niet heel sterk is. Dit komt doordat er resultaat wordt verwacht, er aandacht is voor een onderwerp en de deelnemer mogelijk enthousiast is. Dit wordt een placebo-effect genoemd en beschouwen we als een extraatje. Bij Adaptics streven we echter naar blijvende effecten. Daarom zijn onze trainingen gebaseerd op wetenschappelijke inzichten. Hiervoor werken we samen met Chivo, kennisinstituut voor Vitaliteit. Honderden onderzoeken vormen het raamwerk van onze trainingen.
Van theorie naar praktijk
Ondanks de theoretische basis van onze trainingen, zijn ze praktisch en interactief in de uitvoering. We vertalen theorieën over motivatie, gedrag, leefstijl en leiderschap naar de praktijk met diverse oefeningen. Ons doel is dat mensen vaardigheden ontwikkelen om vitaler te worden.
Onze manier van trainen
Vitaliteit – energie, motivatie en veerkracht – wordt gevoed door drie psychologische basisbehoeften: autonomie, binding en competentie. Deze vormen de kern van onze training, waarop specifieke thema’s worden gebouwd. Het fundament bestaat altijd uit:
Autonomie: Dit begint met het onderzoeken en stimuleren van autonome motivatie. Waar staat iemand nu in het betreffende thema? Wat is de wens? Wat maakt dit belangrijk voor iemand? Duurzaam vitaal gedrag kan alleen ontstaan vanuit autonoom gemotiveerde deelnemers.
Binding: Oprechte aandacht voor elkaar, luisteren zonder oordeel en begrijpen van wensen, drijfveren en obstakels.
Competentie: Het verkennen en aanleren van vaardigheden die nodig zijn om verder te komen.
Lees hier over onze trainers
Onze trainers zijn opgeleid bij Chivo; kennisinstituut voor vitaliteitsprofessionals. Binnen Chivo staat een wetenschappelijke onderbouwing centraal. Met hun diepgaande kennis over gedrag, motivatie en vitaliteit zijn onze trainers als geen ander in staat om medewerkers te informeren én enthousiasmeren op het gebied van leefstijl en vitaliteit.
De trainers maken tijdens een training gebruik van de kennis en input van de groep. Hierbij houden zij doorlopend rekening met de (autonome) motivatievorm van de deelnemers en zijn zij in staat flexibel in te spelen op de behoeften van de groep.
Medewerkers die stress kunnen managen?
Vraag eenvoudig je offerte voor de training Manage stress en herwin eigen regie aan.
De drie stappen van stressmanagement
