Training Stressmanagement
voor leidinggevenden.

• Inzicht in stressbronnen en -signalen
• Leidinggevenden weten welke tools ze in kunnen zetten om stress te managen
• Leidinggevenden weten hoe je negatieve stress kunt voorkomen
• Leidinggevenden weten hoe je effectief herstelt / ontspant
• Leidinggevenden voelen zich zelfverzekerd en bekwaam om met hun medewerkers in gesprek te gaan over stress

• Deel 1: vormen van stress
• Deel 2: herkennen van signalen
  • Overzicht creëren
  • Controle herwinnen
• Deel 3: stress managen
• Deel 4: samenvatten en actie

Onze trainingen zijn stevig onderbouwd met wetenschappelijke inzichten.

Meer dan een placebo-effect
Elke training levert op korte termijn positieve resultaten op, zelfs als de inhoud niet heel sterk is. Dit komt doordat er een verwachte uitkomst is, er aandacht is voor een onderwerp en de deelnemer mogelijk enthousiast is. Dit heet het placebo-effect, en het is een extraatje. Bij Adaptics streven we naar duurzame resultaten. Daarom zijn onze trainingen gebaseerd op wetenschappelijke inzichten. Hiervoor werken we samen met Chivo, kennisinstituut voor Vitaliteit. Honderden onderzoeken hebben in de loop der jaren het raamwerk voor onze trainingen gevormd.

Van theorie naar praktijk
Hoewel onze trainingen bij Adaptics een sterke theoretische basis hebben, zijn ze praktisch en interactief in de uitvoering. We vertalen theorieën over motivatie, gedrag, leefstijl en leiderschap naar de praktijk met diverse oefeningen. Ons doel is dat mensen vaardigheden ontwikkelen om vitaler te worden.

Onze manier van trainen
Vitaliteit – energie, motivatie en veerkracht – wordt gevoed door drie psychologische basisbehoeften: autonomie, binding en competentie. Deze vormen de kern van onze training, waarop specifieke thema’s worden gebouwd. Het fundament bestaat altijd uit:

Autonomie: Dit begint met het onderzoeken en stimuleren van autonome motivatie. Waar staat iemand nu in het betreffende thema? Wat is de wens? Wat maakt dit belangrijk voor iemand? Duurzaam vitaal gedrag kan alleen ontstaan vanuit autonoom gemotiveerde deelnemers.

Binding: Oprechte aandacht voor elkaar, luisteren zonder oordeel en begrijpen van wensen, drijfveren en obstakels.

Competentie: Het verkennen en aanleren van vaardigheden die nodig zijn om verder te komen.

Onze trainers zijn opgeleid bij Chivo; kennisinstituut voor vitaliteitsprofessionals. Binnen Chivo staat een wetenschappelijke onderbouwing centraal. Met hun diepgaande kennis over gedrag, motivatie en vitaliteit zijn onze trainers als geen ander in staat om medewerkers te informeren én enthousiasmeren op het gebied van leefstijl en vitaliteit.

De trainers maken tijdens een training gebruik van de kennis en input van de groep. Hierbij houden zij doorlopend rekening met de (autonome) motivatievorm van de deelnemers en zijn zij in staat flexibel in te spelen op de behoeften van de groep.