Training Volhouden
van gezond gedrag.

• Persoonlijk plan om te komen tot gedragsverandering
• Kennis van motivatievormen en hoe deze bijdragen aan kort- of langdurige gedragsverandering
• Aanleren vaardigheden om gedrag vol te houden

• Deel 1: Zes vormen van motivatie
• Deel 2: Gezond gedrag
• Deel 3: Wat is je doel?
• Deel 4: Wat zijn obstakels?
• Deel 5: Veranderen
• Deel 6: Persoonlijk plan + volhouden

Hoe diep we op de onderwerpen ingegaan is afhankelijk van de trainingsvorm die je kiest. Zie hiervoor het uitklapvenster Wat is het verschil tussen een training op locatie, een online training en een webinar?

Deze training is beschikbaar als training op locatie, als online training en als webinar. Onderstaand lees je hoe deze zich van elkaar onderscheiden.

Training op locatie

• Sessie van 3 uur
• 10 – 12 deelnemers
• Actieve participatie van deelnemers
• Individuele aandacht voor deelnemers
• Deelnemers hebben na deze training een persoonlijk plan om hun gewenste gedrag te bereiken én vol te kunnen houden
  €1600

Online training

• Sessie van 1,5 uur
• Maximaal 10 deelnemers
• Actieve participatie van deelnemers
• Deelnemers kunnen na deze training zelf aan de slag met praktische tips
  €1210

Webinar

• Sessie van 1 uur
• Onbeperkt aantal deelnemers
• Kennisdeling op een actieve manier met behulp van werkvormen
• Deelnemers hebben na dit webinar basiskennis van het besproken onderwerp
  €1210

Onze trainingen zijn stevig onderbouwd met wetenschappelijke inzichten.

Niet alleen placebo-effect
Elke training levert positieve resultaten op, zelfs als de inhoud niet heel sterk is. Dit komt doordat er een verwacht resultaat is, er aandacht is voor een onderwerp en de deelnemer mogelijk enthousiast is. Dit noemen we het placebo-effect en beschouwen we als een extraatje. Bij Adaptics streven we echter naar blijvende effecten. Daarom zijn onze trainingen gebaseerd op wetenschappelijke inzichten. Dit doen we in samenwerking met Chivo, kennisinstituut voor Vitaliteit. Honderden onderzoeken vormen het raamwerk van onze trainingen.

Van theorie naar praktijk
Hoewel onze trainingen bij Adaptics een sterke theoretische basis hebben, zijn ze praktisch en interactief in de uitvoering. We vertalen theorieën over motivatie, gedrag, leefstijl en leiderschap naar de praktijk met diverse oefeningen. Ons doel is dat mensen vaardigheden ontwikkelen om vitaler te worden.

Onze manier van trainen
Vitaliteit – energie, motivatie en veerkracht – wordt gevoed door drie psychologische basisbehoeften: autonomie, binding en competentie. Deze vormen de kern van onze training, waarop specifieke thema’s worden gebouwd. Het fundament bestaat altijd uit:

Autonomie: Dit begint met het onderzoeken en stimuleren van autonome motivatie. Waar staat iemand nu in het betreffende thema? Wat is de wens? Wat maakt dit belangrijk voor iemand? Duurzaam vitaal gedrag kan alleen ontstaan vanuit autonoom gemotiveerde deelnemers.

Binding: Oprechte aandacht voor elkaar, luisteren zonder oordeel en begrijpen van wensen, drijfveren en obstakels.

Competentie: Het verkennen en aanleren van vaardigheden die nodig zijn om verder te komen.

Onze trainers zijn opgeleid bij Chivo; kennisinstituut voor vitaliteitsprofessionals. Binnen Chivo staat een wetenschappelijke onderbouwing centraal. Met hun diepgaande kennis over gedrag, motivatie en vitaliteit zijn onze trainers als geen ander in staat om medewerkers te informeren én enthousiasmeren op het gebied van leefstijl en vitaliteit.

De trainers maken tijdens een training gebruik van de kennis en input van de groep. Hierbij houden zij doorlopend rekening met de (autonome) motivatievorm van de deelnemers en zijn zij in staat flexibel in te spelen op de behoeften van de groep.