Training Stressmanagement
voor medewerkers.
- Medewerkers die hun stress kunnen managen
- Praktische, direct toepasbare training
- Plek voor 10 - 12 medewerkers
Over de training Stressmanagement
Tijdens de training Stressmanagement leren medewerkers verschillende vormen van stress te herkennen en effectief te managen. Doel van de training is dat medewerkers leren hoe ze hun negatieve stress kunnen managen én om kunnen zetten naar flow: helemaal opgaan in het werk met optimale prestatie en eigen regie.
Medewerkers leren tijdens deze training dat stress niet altijd slecht is. Stress speelt een cruciale rol bij het helpen van ons focussen en presteren. Pas wanneer we overzicht, en een gevoel van controle verliezen, verandert stress in iets negatief. We hebben dan het gevoel te worden ‘geleefd’, of niet te kunnen voldoen aan onze eigen, of andermans verwachtingen. Dit zet de basisbehoefte ‘autonomie’ onder druk. Daarom richten we ons tijdens de training op het creëren van overzicht, herwinnen van controle en het omgaan met emoties.
Specificaties
Duur
3 uur
Aantal deelnemers
10 - 12
Locatie
Op locatie
Prijs
€1600 per training
Bekijk hier wat de training Stressmanagement voor medewerkers oplevert
- Inzicht in stressbronnen en -signalen
- Medewerkers weten hoe zij hun stresssignalen kunnen herkennen
- Medewerkers weten hoe zij hun stress kunnen managen
- Medewerkers weten hoe zij negatieve stress om kunnen zetten in flow
- Medewerkers die stress kunnen managen zijn effectiever, productiever en zorgen voor een succesvollere organisatie
Bekijk hier het programma van de training Stressmanagement voor medewerkers
- Deel 1: informatie over stress en herkennen van stress
- Deel 2: creëren van overzicht
- Deel 3: controle herwinnen
Lees hier over de wetenschappelijke onderbouwing van onze Vitaliteitstrainingen
Onze trainingen zijn gebaseerd op gedegen wetenschappelijk onderzoek.
Meer dan een placebo-effect
Elke training levert snel positieve resultaten op, zelfs als de inhoud niet zo sterk is. Dit komt door verwachte resultaten, aandacht voor het onderwerp en het enthousiasme van de deelnemer. Dit noemen we het placebo-effect en zien we als een bonus. Bij Adaptics streven we echter naar duurzame effecten. Daarom baseren we onze trainingen op wetenschappelijke inzichten. Dit doen we in samenwerking met Chivo, kennisinstituut voor Vitaliteit. In de loop der jaren hebben honderden onderzoeken ons trainingskader gevormd.
Van theorie naar praktijk
Hoewel onze trainingen bij Adaptics theoretisch goed onderbouwd zijn, zijn ze praktisch en interactief in uitvoering. We vertalen theorieën over motivatie, gedrag, leefstijl en leiderschap naar de praktijk met verschillende oefeningen. Ons doel is dat mensen vaardigheden ontwikkelen om vitaler te worden.
Onze manier van trainen
Vitaliteit – energie, motivatie en veerkracht – wordt gevoed door drie psychologische basisbehoeften: autonomie, binding en competentie. Deze elementen vormen de basis van onze trainingen, waarop specifieke thema’s worden gebouwd. Het fundament is altijd:
Autonomie: Dit begint met het onderzoeken en stimuleren van autonome motivatie. Waar staat iemand nu in het betreffende thema? Wat is de wens? Wat maakt dit belangrijk voor iemand? Duurzaam vitaal gedrag kan alleen ontstaan vanuit autonoom gemotiveerde deelnemers.
Binding: Oprechte aandacht voor elkaar, luisteren zonder oordeel en het begrijpen van wensen, drijfveren en obstakels.
Competentie: Het verkennen en aanleren van vaardigheden die nodig zijn om verder te komen.
Lees hier over onze trainers
Onze trainers zijn opgeleid bij Chivo; kennisinstituut voor vitaliteitsprofessionals. Binnen Chivo staat een wetenschappelijke onderbouwing centraal. Met hun diepgaande kennis over gedrag, motivatie en vitaliteit zijn onze trainers als geen ander in staat om medewerkers te informeren én enthousiasmeren op het gebied van leefstijl en vitaliteit.
De trainers maken tijdens een training gebruik van de kennis en input van de groep. Hierbij houden zij doorlopend rekening met de (autonome) motivatievorm van de deelnemers en zijn zij in staat flexibel in te spelen op de behoeften van de groep.
Ga jij voor stressmanagement?
Vraag eenvoudig je offerte voor de training Stressmanagement voor medewerkers aan.
De drie stappen van stressmanagement
