Training
Slaap.

• Inzicht in alle aspecten die de slaapkwaliteit beïnvloeden
• Persoonlijk plan om de slaapkwaliteit te verbeteren
• Medewerkers die beter slapen zijn productiever

Tijdens de training gaan we in op:

• • Waarom slapen we?
  • Wat is slaap?
  • Wat gebeurt er in je slaap?
  • Gevolgen (chronisch) slaapgebrek
  • Wat kun je zelf doen of laten?
  • Ben je een ochtend- of avondmens?
  • Powernap
  • Persoonlijk actieplan

Hoe diep we op de onderwerpen ingegaan is afhankelijk van de trainingsvorm die je kiest. Zie hiervoor het uitklapvenster Wat is het verschil tussen een training op locatie, een online training en een webinar?

Deze training is beschikbaar als training op locatie, als online training en als webinar. Onderstaand lees je hoe deze zich van elkaar onderscheiden.

Training op locatie

• Sessie van 3 uur
• 10 – 12 deelnemers
• Actieve participatie van deelnemers
• Individuele aandacht voor deelnemers
• Deelnemers hebben na deze training een persoonlijk plan om hun gewenste gedrag te bereiken én vol te kunnen houden
  €1600

Online training

• Sessie van 1,5 uur
• Maximaal 10 deelnemers
• Actieve participatie van deelnemers
• Deelnemers kunnen na deze training zelf aan de slag met praktische tips
  €1210

Webinar

• Sessie van 1 uur
• Onbeperkt aantal deelnemers
• Kennisdeling op een actieve manier met behulp van werkvormen
• Deelnemers hebben na dit webinar basiskennis van het besproken onderwerp
  €1210

Onze trainingen zijn stevig wetenschappelijk onderbouwd.

Meer dan placebo-effect
Elke training levert positieve resultaten op, zelfs als de inhoud eigenlijk niet zo goed is. Dit komt door verwachte resultaten, aandacht voor het onderwerp en het enthousiasme van de deelnemer. Dit heet het placebo-effect en zien we als een extra voordeel. Bij Adaptics streven we echter naar duurzame effecten. Daarom baseren we onze trainingen op wetenschappelijke inzichten. Dit doen we samen met Chivo, kennisinstituut voor Vitaliteit. In de loop der jaren hebben honderden onderzoeken ons trainingskader gevormd.

Van theorie naar praktijk
Hoewel onze trainingen bij Adaptics theoretisch goed onderbouwd zijn, zijn ze praktisch en interactief in uitvoering. We vertalen theorieën over motivatie, gedrag, leefstijl en leiderschap naar de praktijk met verschillende oefeningen. Ons doel is dat mensen vaardigheden ontwikkelen om vitaler te worden.

Zo trainen wij
Vitaliteit – energie, motivatie en veerkracht – wordt gevoed door drie psychologische basisbehoeften: autonomie, binding en competentie. Deze elementen vormen de basis van onze trainingen, waarop specifieke thema’s worden gebouwd. Het fundament is altijd:

Autonomie: Dit begint met het onderzoeken en stimuleren van autonome motivatie. Waar staat iemand nu in het betreffende thema? Wat is de wens? Wat maakt dit belangrijk voor iemand? Duurzaam vitaal gedrag kan alleen ontstaan vanuit autonoom gemotiveerde deelnemers.

Binding: Oprechte aandacht voor elkaar, luisteren zonder oordeel en het begrijpen van wensen, drijfveren en obstakels.

Competentie: Het verkennen en aanleren van vaardigheden die nodig zijn om verder te komen.

Onze trainers zijn opgeleid bij Chivo; kennisinstituut voor vitaliteitsprofessionals. Binnen Chivo staat een wetenschappelijke onderbouwing centraal. Met hun diepgaande kennis over gedrag, motivatie en vitaliteit zijn onze trainers als geen ander in staat om medewerkers te informeren én enthousiasmeren op het gebied van leefstijl en vitaliteit.

De trainers maken tijdens een training gebruik van de kennis en input van de groep. Hierbij houden zij doorlopend rekening met de (autonome) motivatievorm van de deelnemers en zijn zij in staat flexibel in te spelen op de behoeften van de groep.