Het
Leefstijlprogramma.
- Groepstrainingen en persoonlijke coaching
- Volhouden van gedragsverandering
- Samen leren, samen groeien
Over het Leefstijlprogramma
Wil je jouw medewerkers helpen met waardevolle kennis én persoonlijke begeleiding om hun leefstijl blijvend te verbeteren? Ga dan voor het Programma Leefstijl!
In dit programma werken medewerkers samen in een groep aan hun persoonlijke leefstijldoelen. Het geheim van het succes? Samen leren en elkaar motiveren. Door hun doelen te delen en gebruik te maken van een buddysysteem, zetten ze écht stappen naar verandering.
Het programma bestaat uit een reeks interactieve groepstrainingen over leefstijl, gecombineerd met individuele coachingsessies van 30 minuten. Dit geeft jouw medewerkers de tools en kennis die ze nodig hebben om het gewenste gedrag te realiseren en vast te houden.
Met een nulmeting en een effectmeting maken we de impact van het programma inzichtelijk. Voor groepen van 15 medewerkers of meer stellen we, indien gewenst, een groepsrapportage op (vraag meerprijs bij ons op). Deze geeft waardevolle inzichten om het vitaliteitsbeleid verder aan te scherpen.
Op locatie: 3 groepstrainingen van 3 uur | 3 individuele coachingsessies van 30 minuten
Online: 6 online groepstrainingen van 1,5 uur | 3 individuele coachingsessies van 30 minuten
Specificaties
Doelgroep
Alle medewerkers
Locatie
Op locatie of online
Aantal deelnemers
Op locatie 10 | Online 6
Prijs
€9000 (totaal)
Inhoud van het Leefstijlprogramma
Tijdens het programma behandelen we onderwerpen die essentieel zijn voor een gezonde leefstijl:
- Slaap: Hoe belangrijk is goede slaap voor je welzijn?
- Voeding: Wat eet je en hoe kun je jouw voedingspatroon verbeteren?
- Beweging: De kracht van regelmatig bewegen.
- Motivatie: Welke rol speelt motivatie in het volhouden van nieuwe gewoontes?
- Volhouden van gedrag: Concrete tips om gezond gedrag blijvend te integreren.
- Ontspanning door ademhaling: Leer ontspannen door effectief ademhalen.
- Belasting en belastbaarheid: Hoe kun je beter omgaan met werkdruk en stress?
- Positieve emoties en veerkracht: Vergroot je veerkracht met behulp van positieve emoties.
Resultaten van het Leefstijlprogramma
Het Leefstijlprogramma zorgt ervoor dat jouw medewerkers:
- Beschikken over waardevolle informatie over hun leefstijl
- Weten hoe ze deze informatie inzetten om de eigen vitaliteit te verbeteren
- Meer binding krijgen met medewerkers uit hun groep
- Productiever worden
- In staat zijn om de gedragsverandering vol te houden
Dit levert het jouw organisatie op:
- Lagere verzuimcijfers door een vitalere werkvloer
- Hogere medewerkerstevredenheid en betrokkenheid
- Betere bedrijfsresultaten door hogere productiviteit
Focus op duurzame gedragsverandering
Ons doel is blijvende verandering. Door de combinatie van groepstrainingen en persoonlijke coaching bieden we medewerkers alles wat ze nodig hebben om nieuwe, gezondere gewoontes te ontwikkelen én te behouden.
Hoe doen we dit?
Onze trainingen en coaching zijn gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek. We vertalen theorie naar praktijk met concrete oefeningen, effectieve coaching en handige tools. De psychologische basisbehoeften van mensen – autonomie, sociale verbinding en competentie – vormen de kern van ons programma. We vullen deze aan met de fysieke basisbehoeften, zoals goede voeding, voldoende slaap en ademhaling.
Tijdens de groepstrainingen krijgen medewerkers inzicht in hoe deze behoeften hun vitaliteit beïnvloeden. In de individuele coachsessies werken ze aan het aanpakken van de onderliggende oorzaken van hun hulpvragen en leren ze nieuwe vaardigheden om hun doelen te bereiken én vast te houden.
Onze Vitaliteitscoaches
Onze coaches zijn opgeleid door Chivo, hét kennisinstituut voor vitaliteitsprofessionals. Dankzij hun wetenschappelijk onderbouwde opleiding beschikken ze over diepgaande kennis over gedrag, motivatie en vitaliteit. Ze begeleiden jouw medewerkers naar duurzame verandering door scherp in te zoomen op hun hulpvragen en door het aanleren van de juiste vaardigheden voor gedragsverandering.
Enkele van de klanten
die je voorgingen.
Boost de leefstijl van jouw medewerkers!
Vraag eenvoudig je offerte aan voor het Leefstijlprogramma.
