Programma
werkstress.

Tijdens deze training ervaren medewerkers de verschillende vormen van stress en leren deze te herkennen én managen. Dit doen we door overzicht te creëren, controle te herwinnen en emoties constructief in te zetten. Medewerkers leren dat stress niet altijd slecht is. Stress heeft namelijk een belangrijke functie; het helpt ons focussen en presteren. Pas wanneer we overzicht, en een gevoel van controle verliezen, dan verandert stress in iets negatief. We hebben dan het gevoel te worden ‘geleefd’, of niet te kunnen voldoen aan onze eigen, of andermans verwachtingen. De basisbehoefte ‘autonomie’ komt dan onder druk te staan. In deze training leren medewerkers de verschillende vormen van stress onderscheiden. Hoe zetten zij deze negatieve stress om naar flow: helemaal opgaan in het werk met optimale prestatie en eigen regie?

Tijdens deze training worden leidinggevenden zich bewust van de invloed die zij hebben op de vitaliteit, stress en ontspanning van medewerkers. Zij leren over de verschillende vormen van stress en hoe je deze kunt herkennen én managen. Dit doen we door overzicht te creëren, controle te herwinnen en emoties constructief in te zetten.

Daarnaast gaan we in op de invloed die leidinggevenden hebben op de vitaliteit, stress en ontspanning van medewerkers. Welke invloed heeft het getoonde leiderschap (in cultuur, sturing en voorbeeldgedrag) op de stress(beleving) van de medewerkers? Na afloop van de training weten leidinggevenden welke tools zij in kunnen zetten om hun eigen stress te managen, negatieve stress te voorkomen en effectief te ontspannen/herstellen. De deelnemer voelt zich zelfverzekerd en bekwaam om op een effectieve en constructieve manier in gesprek te gaan met medewerkers over stress.

Met een Vitcall van 50 minuten helpt een coach de deelnemers om concreet aan de slag te gaan met de verworven kennis uit de training. Waar wil de deelnemer zich op focussen? Onze Vitaliteitscoach biedt een luisterend oor en geeft gerichte persoonlijke adviezen.

De focus ligt op het vergroten van bewustzijn en het nemen van eigen regie. De coach adviseert oefeningen om mee aan de slag te gaan. Zo is de deelnemer in staat om een eerste stap te zetten in het verbeteren van de eigen vitaliteit.