Code95 U-19
Leefstijl training.
- 7 Code95 punten
- Praktische, direct toepasbare training
- Plek voor 10 deelnemers
Over de Code95 U-19 Leefstijl training
Tijdens deze Code95 U-19 Leefstijl training gaan we in op de onderwerpen voeding, beweging, slaap, ontspanning en stress(signalen).
Op een praktische en begrijpelijke wijze bespreken we de effecten van voeding. Wat neem je mee onderweg? Welke keuzes maak je? Welke effecten hebben die keuzes? Wat zou je anders kunnen doen?
Wil je je gewicht op peil houden? Dan is de combinatie met bewegen ook belangrijk. Bewegen heeft namelijk een directe invloed op je fitheid en gezondheid. Maar wat moet je dan doen? Wanneer en hoe? We bespreken de mogelijkheden van bewegen tijdens en na het werk.
Voldoende en op de juiste wijze bewegen heeft weer positieve effecten op de kwaliteit van slaap. Waar loop je tegenaan als je vroeg moet beginnen en wat kun je dan zelf doen? Daar gaan we praktisch mee aan de slag.
En tot slot kan een goede slaap helpen je beter te ontspannen en beter of anders om te gaan met (werk)stress.
Specificaties
Doelgroep
Alle beroepschauffeurs uit de EU
Duur
8 uur (inclusief 1 uur pauze)
Aantal deelnemers
10 per training
Prijs
€2500 per training
Bekijk hier wat de Code95 U-19 Leefstijl training oplevert
Het aanbieden van deze Code95 training biedt organisatie en medewerkers veel voordelen:
- Praktische en makkelijk toepasbare tips waar de medewerker direct mee aan de slag kan
- Minder risico op ziekte of uitval, zowel op de korte als lange termijn
- Deelnemers zijn in staat betere keuzes te maken en de gezondheid op pijl te houden
- Meer plezier, voldoening en geluk in het werk
- Kortom: deelnemers zijn fitter en gezonder onderweg
Bekijk hier het programma van de Code95 U-19 Leefstijl training
- Deel 1: bewust omgaan met voeding
- Deel 2: zet jezelf in beweging
- Lunchpauze
- Deel 3: vervolg zet jezelf in beweging
- Deel 4: verhoog je slaapkwaliteit
- Deel 5: omgaan met stress
- Afsluiting
Lees hier over de wetenschappelijke onderbouwing van onze Vitaliteitstrainingen
Al onze trainingen hebben een stevige wetenschappelijke basis.
Meer dan een placebo-effect
Iedere training levert op korte termijn positieve resultaten op. Zelfs als de inhoud eigenlijk niet bijzonder sterk is. Dat komt omdat er een resultaat verwacht wordt, omdat er aandacht is voor een onderwerp en omdat een deelnemer mogelijk enthousiast is. en zien wij als een bonus. Bij Adaptics streven we naar duurzaam effect.. Daarom baseren we onze trainingen op inzichten uit wetenschappelijk onderzoek. Deze wetenschappelijke onderbouwing stellen wij op in samenwerking met Chivo, kennisinstituut voor Vitaliteit. In de loop van decennia hebben honderden onderzoeken het raamwerk gevormd van onze trainingen.
Van theorie naar praktijk
Hoewel de basis van de trainingen bij Adaptics stevig theoretisch is, zijn de uitvoering en aanpak praktisch en interactief. We vertalen theorieën over motivatie, gedrag, leefstijl en leiderschap naar de praktijk door middel van diverse oefeningen. Ons doel is dat mensen vooral vaardigheden aanleren om vitaler te worden.
Onze manier van trainen
Vitaliteit -energie, motivatie en veerkracht- wordt gevoed door de drie psychologische basisbehoeften: autonomie, binding en competentie. Deze elementen vormen dan ook het fundament van onze training, waarop de blokken van een specifiek thema gestapeld worden. Het fundament is altijd:
Autonomie: Dat begint met het onderzoeken en stimuleren van de autonome motivatie. Waar staat iemand nu in het betreffende thema? Wat is de wens? Wat maakt dat belangrijk voor iemand? Duurzaam vitaal gedrag kan alleen ontstaan vanuit autonoom gemotiveerde deelnemers.
Binding: Oprechte aandacht voor elkaar, luisteren zonder oordeel, begrijpen van wensen, drijfveren en obstakels.
Competentie: Vaardigheden verkennen en aanreiken wat er nodig is om verder te komen.
Lees hier over onze trainers
Onze trainers zijn opgeleid bij Chivo; kennisinstituut voor vitaliteitsprofessionals. Binnen Chivo staat een wetenschappelijke onderbouwing centraal. Onze trainers beschikken over diepgaande kennis over gedrag, motivatie en vitaliteit. Hierdoor zijn zij als geen ander in staat om medewerkers te informeren én enthousiasmeren op het gebied van leefstijl en vitaliteit.
Bovendien maken de trainers gebruik van de kennis en input van de groep betreft het onderwerp. Hierbij houden zij doorlopend rekening met de (autonome) motivatievorm van de deelnemers en zijn zij in staat flexibel in te spelen op de behoeften van de groep.
Ga jij voor vitale beroepschauffeurs?
Vraag eenvoudig je offerte voor de Code95 U-19 Leefstijl training aan.